O Jardim Botânico da Universidade Austral do Chile -vinculado à Faculdade de Ciências- conta com um espaço de "banhos de floresta" no qual estudantes e visitantes encontram um lugar para fazer uma pausa, respirar e se conectar com o entorno, longe do ritmo acelerado do dia a dia.
Em 2022, o Núcleo Milênio para Melhorar a Saúde Mental de Adolescentes e Jovens realizou um estudo com estudantes da Universidade Austral do Chile no Jardim Botânico UACh. Nele, constatou-se que a terapia de banho de floresta de 45 minutos reduziu significativamente os níveis de ansiedade em estudantes universitários.
Este estudo mostra que o contato com a natureza, mesmo por períodos reduzidos de tempo, tem efeitos positivos imediatos na saúde mental.
A Responsável de Vinculação do Jardim Botânico UACh, Rocío Jaña, afirma que "a evidência é clara: o contato com a natureza pode diminuir o estresse e melhorar o bem-estar. Mas, além dos dados, trata-se também de algo simples e profundo: voltar a olhar, escutar e sentir".
Convidou aqueles que percorrem o jardim a fazer o percurso autoguiado pelo espaço de "banho de floresta", a tirar um momento, observar as cores, escutar os sons e sentir o ar. "Talvez esse pequeno gesto faça uma grande diferença", ressaltou.
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